[...] wpisując w wyszukiwarce nazwę firmy (najwięcej w google i altavista) Cap - zdjecia zmniejsza się w specjalnym programie np. w fotoshopie,ale ja nie mam go zainstalowanego w domu więc Ci nie pomogę ale możesz go śmiało ściagnąć z netu. Ja i tak mam zaśmiecony mój biedny dysk więc nic juz nic nie instaluję i tak ledwo zipie Na zdjęciu piękna [...]
Jogurtów nawet, naturalnych też? Dla mnie czitem może być wszystko, im gorzej, tym rzadziej wprawdzie. Zjadłam parówkę w pon., więc następny za 1,5 tyg. - lody! A na wycieczce jest łatwo, najgorzej w domu, mama się codziennie objada konfiturami, delicjami itd. :)
[...] , brzuch boli choć po treningu ból się zmniejszył - pół nocy nie przespanej a tu jeszcze tyle jedzenia trzeba zjeść .1 posiłek poszedł na siłę ale 2 już z dużym apetytem rossi ładowałam ale z marną ilością ww 4nn 4xryż nie będzie bo nawet tylu nie mam w domu ale 2x będzie , potem owsiane itd Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-21 12:16:56
[...] fajne - mocno męczą , a jaka satysfakcja jak skończysz ah Aero w lato jest nieprzyjemne - najlepiej je robić bardzo wcześnie rano tylko kto ma na to czas u mnie różnie czasem mam ochotę pojeździć na rowerku a czasem to jedna wielka męczarnia. ja w domu jeźdzę na rowerku to też duszno, jedynie okna otwieram choć czasem brat mi zamknie
Lena nie wiem u mnie na ogródku jeszcze nie ma (ale będzie ich masa i znowu nie będzie miał kto tego jeść ) , za to pełno jest truskawek :D czereśnie wczoraj rodzice kupowali i mówią , że pycha (nie kosztowałam ) Ola nie byłam. Miałam dzisiaj i tak biegać więc pojeździłam w domu na rowerku Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-19 12:18:33
[...] carbon a ja bardzo lubię płatki owsiane z jajkami w postaci placka owsianego gdybym się nie zwolniła musiałabym na rowerku w domu ćwiczyć na co nie miałam ochoty rossi od 4 tygodni (dokładnie od 2 lipca) jestem na zerowym bilansie. liczę vena teraz będę miała więcej czasu wiec postaram się [...]
to co w domu już nie potrafisz poćwiczyć?? albo na dworze chociażby?? Supersety drążek z pompkami w różnych rozstawach, syzyfki, przysiady z książką pod piętami z pełnym czuciem, pompki stojąc na rękach itp itd po kilka razy dziennie na kanapkach - wszystko w głowie. Jak dasz odpowiednio duży bodziec to nawet bez super odżywiania dasz radę zrobić [...]
[...] ok W sobote Od rana remont do wieczora,potem od razu na bramke.Co najlepsze nie mialem mozliwosci jesc normlanie wczoraj.Jadlem co mi dali wiec poszla pizza,nalesniki,i w domu na szybko pol kilo piersi,fryty z pieca,owsianka i troche cornow zeby miec sily na noc.I wyszlo ze z roboty musialem sie urwac po 24 bo bylo mi tak niedobrze,wymioty pod [...]
[...] szafce skittlesy,grzeskow caly wor,michalki,dumle,merci,nutelle z mms i 2 czekolady,na kuchence leczo ktore lubie. -na wekendy wgl nei lcize kcal bo czesto nie ma mnie w domu sporo czsu albo miasto albo u dziewczyny a jakbym mial u niej robic zakupy w tym cala oliwe maslo itp to bym zbankrutowal i tez szkoda czasu zeby gotowac u niej 2h A [...]
[...] ekipy, ale problemu nie było, 9 położyłem się, 12 mnie obudzili domownicy i mam tak zaj**any dzień teraz ze masakra. Dziś dieta dopieta, chciałem zrobić cardio na steperze w domu bo lało a tata kupił ale polamal się po 15 min a wydawał się solidny więc kolejne 25 min robiłem skakanke "na sucho " :-D opłace prowadzenie, kupię wpc i kasy nie ma :-( [...]
[...] bez posilku. Wyszlo mi jakies 4400 kcal. Dzis tj niedizela przebieglem sie 30 min ze srednim tempem dosc szybkim bo 5min/km a potem juz rodzinnie ,obiad u tesciowej,obiad w domu rodzinne i kolacja normalna juz wpadnie w miare. Kcal nie liczone,ciasta,slodycze,napoje udalo sie nie tknac ale te ciasta .... ahhh Dieta Sobota 4400 kcal Niedziela [...]
Tarpat Na pompe . Dostaje ogromna :D Niewiem czy jest moge sprawdzic pozniej, teraz lece na pilke tylko na sekunde w domu jestem po pracy i po treningu! :) Prawie wszystkie badana naukowe sa na kreatyne mono i wiem ze funkcunuje dobrze. Od bodylaba, minimum high protein bar (cookies and cream) Bardzo ladnie wartosci ma! Zdjecia pozniej moge dac [...]
[...] procz glukozaminy i witamin...micha mnie rujnuje... mieso, codziennie warzywa jak dla stada krolikow:( ale jakos uwierzylam w to ze jest mi to bialko potrzebne i mam je w domu raptem od trzech dni. i jesli nie musze, nie bede go ani jesc, ani tymbardziej kupowac - wole sobie kupic wiecej brokow i moze jakiegos fleksusa na stawy czy cos... CZY [...]
[...] z rękoma lub nogami na podwyższeniu - brzuchy/brzuchy skośne - odchylenia/delfinki - przysiady/przysiady z wyskokiem - podciągnięcia na drążku nachwytem/podchwytem Do tego można robić w domu różne, ciekawe treningi wytrzymałościowe. Generalnie dużo propozycji trenigów do wykonania w domu znajduje się w dziale trening w domowych warunkach
[...] Dzisiaj nie robiłem żadnych aero, przepadła mi też gra w koszykówkę, znowu. Tak więc trochę mniejszy wysiłek, cały dzień w domu... Zważyłem się na siłowni, waga 63.7, niby czuję, że brzucho rośnie, a waga stoi.. Sam nie wiem co robić, chciałbym dobić z 10kg czystej masy i to jest mój cel. [...]
@mlodek88 czasami jak mi się skończą płatki z lidla, to zawsze mam w domu owsiankę i wtedy ją jem. zalewam mlekiem, dodaję cynamonu, 2 słodziki i jest bardzo smaczna. ogólnie miałem niedawno duży uraz do owsianki, bo jadłem ją codziennie przez cały 2013 rok i jak widziałem już te płatki z jabłkiem i orzechami, to nie miałem ochoty tego ruszać, [...]
[...] Trening jest na prawde ciezki, ale gdy sie juz przyzwyczaisz wszystko bedzie dobrze. Zaleta tego programu treningowego jest to, ze cwiczenia mozna wykonywac w domu (nie musimy miec drabinek lub poreczy aby wykonywac wznosy kolan - cwiczenie analogiczne do wznosow wyglada nastepujaco: kladziemy sie na podlodze i wykonujemy wznosy [...]
jestem zwolennikiem benzyny i nic mnie nie przekona;) mam co prawda obecnie w domu 2 diesle ale mocą sporo odbiegają od mojej benzynki;) Swiat idzie w diesle bo mniej palą i ropa jest tańsza ale wg mnie prawdziwy samochód powinien mieć przynajmniej 2.5 litra ponad 200KM i silnik benzynowy;)
Makijaż
